P I L A T E S
Студия пилатеса в центре Москвы.
ПИЛАТЕС
Коротко о направлении
Пилатес – это система упражнений, детально прорабатывающая все мышцы, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), и увеличивающая эластичность связок, подвижность суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, нижней части спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.
Основная цель пилатеса – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детстве, – свободно, легко и пластично. Пилатес учит контролировать свой организм, а следовательно, помогает вывести жизнь на новый качественный уровень. При всех прочих достоинствах метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста.
Индивидуальные
занятия
на тренажере
Кадиллак Реформер
Подробнее...

Пилатес - здоровое тело!
1
Универсальный комплекс упражнений. Реабилитация и оздоровление спины. Восстановление двигательного стереотипа: вы научитесь контролировать свою осанку и дыхание. Быстрое развитие силы и гибкости тела.
2
Перинатальный пилатес разработан специально для подготовки женского организма к естественным родам. Вся философия пилатеса строится на умении контролировать дыхание, напряжение и расслабление.
3
Занятия в группах адаптированны к разным уровням подготовки.
4
Спокойные и плавные упражнения минимизируют возможность получения травмы во время занятий.
Перинатальный пилатес – это комплекс упражнений, который идеально подходит женщинам во время беременности и в послеродовый период. Благодаря размеренному темпу выполнения упражнений мышцы живота и таза подвергаются мягким нагрузкам, которые гарантированно не навредят будущему малышу. При этом мышцы укрепляются, что будет крайне полезно в родах: женщина сможет частично контролировать родовой процесс и помогать ребёнку.
Наши преподаватели
Дарья Клопкова
Опыт работы более 7 лет.
Ведущий специалист студии "Па-де-де".
МГИК'16 - Классический балет.
Учится на Магистратуре РГУФКСиТ, физкультурно-оздоровительные технологии. Тренер групповых программ по Pilates, Body Ballet, Шпагат.
Персональный тренер.
Ксения Холодова
Опыт работы более 10 лет.
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Окончила Гцолифк (РГУФКСиТ).
Ведущий тренер Студии по PILATES, персональный тренер.
Реабилитолог со стажем более 8 лет.
Презентер Международных Фитнесс Конвенций.
Окончила и проходит ежегодную аттестацию по PILATES MAT WORK 1,2,3 уровеней.
Аттестованный специалист по Пренатальному Пилатес и восстановлению после родового периода.

Медведь Анастасия
Опыт работы более 5 лет.
Ведущий специалист студии "Па-Де-Де"
Сертифицированный инструктор групповых программ.
Окончила ГОСИРЯ им. Пушкина.
Прошла обучение и аттестацию по Pilates Mat - Институт PILATES Россия.
Ежегодно проходит внутреннюю аттестацию "ПаДеДе" по PILATES MAT WORK.

Стоимость
Тип:
Абонементы с количеством посещений
Цена:
  • Пробное занятие - 0 рублей*
  • Разовое занятие - 800 рублей
  • 4 занятия - 1 месяц - 3 100 рублей
  • 1 месяц безлимитных посещений - 5 500 рублей
  • *(при покупке любого абонемента или 200 рублей)
Тип:
Индивидуальные уроки
Цена:
  • 1 урок - 3 000 рублей
  • 5 уроков - 13 000 рублей
  • 10 уроков - 23 000 рублей
АКЦИИ:
Приведи подругу и вдвоем получите скидки по 10% на абонементы.
Расписание занятий
Индивидуальные уроки возможны в любое время.
В группах занятия проводятся ежедневно.
Жмите на удобный для вас урок и записывайтесь онлайн:

Padede Studio
Овчинниковская набережная, д. 6, стр. 3
Москва
м. Новокузнецкая/м.Третьяковская
+7 495 953-90-22

padede.st@mail.ru
Мы находимся в самом центре города.
Парковка социальная, вдоль набережной.
5-7 минут ходьбы от метро.
Часы работы:
ПН, СР, ПТ - 10.00 - 22.00
ВТ, ЧТ - 08.30 - 22.00
СБ, ВС - 10.00 - 18.00